Где наше внимание?

Категории
Категории
Людмила Викторовна Леонова
  • 1 мин
  • 38

Где наше внимание?

Все начинается с внимания - это такой процесс направленности и концентрации человеческого сознания.

Оно бывает произвольным и непроизвольным.

Произвольное внимание - это когда мы осознанно фокусируемся на чем либо, подключаем свою волю и интенсивность. В пример можно поставить тренировку, где мы концентрируемся на своем теле и мышцах.

Непроизвольное внимание, как правило, бессознательное и более эмоциональное.

Где же оно находится?

Очень важно осознать, что там где находится наш фокус внимания - там наша энергия!

Когда при общении с человеком возникает негативное чувство, а мы пытаемся его проигнорировать (по разным причинам), наш мозг это зафиксирует и после такого общения мы можем начать заниматься своим делом, работать, но внимание может возвращаться в ту ситуацию, в тот диалог, тем самым не давая сконцентрироваться на чем-то важном. Ведь фокус внимания не внутри нас, он где-то во вне.

Когда фокус внимания обращен на себя и внутрь себя, то человек смотрит на мир и на коммуникацию с людьми следя за своими чувствами и наблюдая за своей реакцией. Он понимает, как ему повести себя, чтобы его энергия не останавливалась в какой-то случившейся ситуации.

Жизнь есть только здесь и сейчас! Учитесь обращать внимание на себя на свои мысли, чувства и действия..