Где наше внимание?

Где наше внимание?
⠀
Все начинается с внимания - это такой процесс направленности и концентрации человеческого сознания.
⠀
Оно бывает произвольным и непроизвольным.
⠀
Произвольное внимание - это когда мы осознанно фокусируемся на чем либо, подключаем свою волю и интенсивность. В пример можно поставить тренировку, где мы концентрируемся на своем теле и мышцах.
⠀
Непроизвольное внимание, как правило, бессознательное и более эмоциональное.
⠀
Где же оно находится?
⠀
Очень важно осознать, что там где находится наш фокус внимания - там наша энергия!
⠀
Когда при общении с человеком возникает негативное чувство, а мы пытаемся его проигнорировать (по разным причинам), наш мозг это зафиксирует и после такого общения мы можем начать заниматься своим делом, работать, но внимание может возвращаться в ту ситуацию, в тот диалог, тем самым не давая сконцентрироваться на чем-то важном. Ведь фокус внимания не внутри нас, он где-то во вне.
⠀
Когда фокус внимания обращен на себя и внутрь себя, то человек смотрит на мир и на коммуникацию с людьми следя за своими чувствами и наблюдая за своей реакцией. Он понимает, как ему повести себя, чтобы его энергия не останавливалась в какой-то случившейся ситуации.
⠀
Жизнь есть только здесь и сейчас! Учитесь обращать внимание на себя на свои мысли, чувства и действия..