Наше тело и дыхание

Категории
Категории
Людмила Викторовна Леонова
  • 1 мин
  • 17

Дыхание — это наш самый бессознательный процесс. Мы не замечаем сбоя своего дыхания, сбоя ритма дыхания, как мы дышим, когда волнуемся, какой ритм сердца. А волнение — это нормально, потому что мы живые люди. Вопрос в том, как с ним справиться и что с этим делать, как управлять?

Процесс дыхания важно чувствовать, важно чувствовать и свое тело. Сбой дыхания похож на маленькую смерть, и чаще всего он случается в какой-то стрессовой или неожиданной ситуации. Например, когда родители ругаются, то ребенок замирает, застывает, порой делает вид, что он не слышит или спит.

Тело — это наш индикатор здоровья, который все запоминает.

Когда человек вырастает у него могут быть проблемы с дыханием. Понять здоров человек или нет, мы можем посмотрев на сколько он в ладу с собой и со своим окружением. Всегда должен быть обмен вдоха и выдоха.

Ритм вдоха и выдоха нужно восстанавливать. В теле очень много зажимов эмоциональных, психоэмоциональных потому что так работает психосоматика. 80% невыраженных и неозвученных психологических травм, стрессовых ситуаций, неожиданных конфликтов могут привести к физическим заболеваниям.

Невыраженные обиды, страхи, досада, раздражение, злость застревают в нашем теле в виде замороженного энергетического ресурса и нам важно высвободить его. Но близкому человеку мы не всегда можем выразить свою обиду или огорчение, потому что мы боимся его обидеть. Это нормально. Существуют простые способы помочь себе в выражении этих замороженных эмоций: выполнять дыхательные практики — один из них.

Обращайте внимание на свои мысли, чувства, дыхание, тело — где оно сковано, в какой момент оно пугается, как оно двигается, когда оно расслаблено! Обратите внимание вглубь себя.
Есть такая мудрость: «вперед мы смотрим с надеждой, вверх мы смотрим с благоговением, назад мы смотрим с благодарностью, вниз — с покаянием, внутрь себя мы смотрим со вниманием и вокруг себя мы смотрим с любовью!» Но трудно мне будет посмотреть вокруг себя с любовью, если я не смотрю вглубь себя, какой я там, принять себя таким, какой я есть на самом деле.

На нашей встрече-медитации мы сможем принять себя настоящими, посмотреть вглубь себя и обратить внимание на те вещи, которые привыкли в себе не замечать. Встречаемся 14 сентября по адресу Томск, ул. Гоголя, 33, правое крыло.

Уточнить стоимость и записаться по тел.: +7-963-180-1571 (Татьяна)
В Телеграм-канал