Медитация

Медитация – это самый простой и понятный первый шаг к самому себе. О ней много написано и сказано, но мало кто вводит эту практику в свою жизнь на постоянной основе. На мой взгляд, практика медитации готовит нас к внутренней личной молитве и внутренней тишине. Это про то, как остановить свои мысли и перестать бегать от себя.

Как найти связь между дыханием и телом?

Медитация – это самый простой и понятный первый шаг к самому себе. О ней много написано и сказано, но мало кто вводит эту практику в свою жизнь на постоянной основе.